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乌鲁木齐企业培训公司说说让人生更轻松的小妙招

文章出处:www.hhqypx.com  |  发布时间:2023/5/18 16:16:19  |  浏览次数:0
    乌鲁木齐企业培训公司说说让人生更轻松的小妙招
    这个世界上,总有一些词能让人豁然开朗,瞬间找到行动的突破口。对我而言,精神内耗就是这类词汇。乌鲁木齐企业培训公司告诉大家所谓精神内耗,我听过好的解释就是,一个人自己与自己的斗争。倘若把人生比作一场战斗,精力充沛的人总能拿出80%的能量去迎接挑战。但饱受精神内耗折磨的人,还没迎接挑战,大部分的精力都用来和自己干仗了,只能腾出20%的能量面对困难。两者的差距可想而知。所以,今天企业内训培训机构就来聊聊,如何减少精神内耗,从而腾出更多精力去做真正有意义的事儿,让自己在新的一年过得更坦然,更开心一些~
    1)开阔眼界,盯紧目标。
    丰子恺曾说:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了;看淡世事沧桑,内心安然无恙。”去年有段时间很焦虑,工作上也遇见一些乱七八糟的事儿,于是跟前辈吃饭时聊了聊自己的困惑。但前辈听完没有直面回答我的问题,而是说了八个字:将军赶路,不追小兔。老实说,当时我听完这句话感触并不深,毕竟以前也听过,见我有点困惑,他就补充道:你现在遇到的很多问题,其实压根就不是问题。什么意思呢?假设现在你正参加一场百米赛跑,跑着跑着,你突然发现跑道旁有人掉了100块钱,你会去捡吗?我不知道大家听完这个例子是什么感受,当时我听完瞬间有种恍然大悟的感觉。因为我发现,自己所烦心的问题,就像赛道外的100块,虽然诱人,但跟我的大目标相比,其实根本不值一提。其实很多时候,我们百思不得其解的问题,绞尽脑汁想要解决的困惑,都只是那100块钱。当我们站在更高的维度去看待,知道自己的大目标是什么时,就不会再为这些小的诱惑和琐碎的烦心事浪费多余的时间和精力。所以送给大家减少精神内耗的第一个方法,就是请你问问自己:你现在正在烦心的事,真的值得你烦心吗?
    2)警惕被伪目标折磨。
    前面提到了盯紧目标,但想要减少精神内耗,还得警惕伪目标这个陷阱。所谓伪目标就是一切不现实的目标。比如想要一直快乐,希望所有人喜欢自己,又或是指望他人都能理解你,这些目标用文字写出来,大家都能一眼看出它的荒谬性,但在现实生活中,又有多少人沉浸在里面,不停地折磨自己呢?当我们的目标是这些伪目标时,就如同漂泊在大海里的一叶扁舟,刮来的风肯定都是逆风,感受到的也自然只剩下来自生活的打击和摧残。
    3)学会管理预期。
    有句话说得好:期望越大,失望越大。每次看电影,一些自己期望很大的电影,往往带给我的是失望。而一些原本只是想要打发下时间的电影,反而常常带给我不小的惊喜。看电影如此,人生亦是如此。很多时候,我们精疲力尽,感觉很累,就是因为期望过多、过高,所以感觉生活哪里都是扣分项。试想如果一个人得到的反馈总是负面的,精神内耗怎么可能会少呢?所以当我们少一点期待,用一种体验的心态去面对未知的一切,反而会轻松很多~
    我们一直以来专注于新疆企业管理培训的产品很多年了,所生产出来的产品的种类是非常多的,而且质量和性能都是非常问题的,所以在我们的生活当中得到了非常广泛的应用。由于时间的原因,今天我们就为大家介绍到这里了。

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